清體排毒粥

【4款清體排毒粥】

1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。

2、決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。


3、蘋果粳米粥：粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙，排毒養顏。


4、山藥蘿蔔粥：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜 

     少許，調節氣血減脂瘦身。